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2026 마라톤 일정 & 기록 제출 안내｜서울마라톤·대구국제·부산·경기하프·고양하프·수원하프·기록요건·대회준비물·코스리뷰·보급전략·선착순팁
cbdtupt372 2025. 11. 16. 16:25목차
2026 마라톤 일정 & 기록 제출 안내｜서울마라톤·대구국제·부산·경기하프·고양하프·수원하프·기록요건·대회준비물·코스리뷰·보급전략·선착순팁
필수정보확인
2026 마라톤 시즌은 기록 제출이 요구되는 대회가 늘어나면서 사전에 기록 관리가 중요한 요소로 떠올랐습니다. 특히 서울마라톤처럼 공인 기록이 필요한 대회들은 참가 조건이 명확히 제시되므로 미리 준비하는 것이 필수입니다. 아래 카드는 올해 변경된 기록 요건과 접수 전략, 그리고 대회 선택에 도움이 되는 코스·준비 정보를 정리한 안내입니다.
1. 2026 주요 대회 기록 제출 요건 안내
기록 제출이 필요한 대회는 매년 증가하고 있으며 특히 메이저급 대회일수록 기록 기준이 더 명확해지고 있습니다. 아래 표는 올해 기준 주요 대회 기록 요건 정리입니다.
| 대회명 | 필수 여부 | 제출 조건 | 유효기간 |
|---|---|---|---|
| 서울마라톤 | 필수 | 최근 2~3년 공식 풀코스 기록 | 대회 기준 36개월 |
| 대구국제마라톤 | 선택 | 기록 제출 시 그룹 배정 우대 | 24개월 |
| 부산마라톤 | 없음 | 거리별 기록 제출 불필요 | 해당 없음 |
| 경기권 하프 | 없음 | 누구나 참여 가능 | 해당 없음 |
2. 기록 관리 & 확인 방법
공식 기록은 여러 채널에서 조회할 수 있으며 대회 신청 전 기록을 정확히 확인하는 것이 중요합니다. 특히 GPS 기록은 인정되지 않기 때문에 공인 대회 기록만 사용됩니다.
- 기록 조회 사이트: 마라톤온라인 · 대한육상연맹
- 공식 기록만 인정: GPS 앱 기록은 제출 불가
- 추천 전략: 연말에 하프 또는 풀코스 1회 참가해 기록 확보
- 필요 서류: 공식대회 인증 기록증 이미지 또는 PDF
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3. 주요 대회 코스 리뷰 & 난이도 비교
코스 구조는 기록과 완주율에 큰 영향을 미칩니다. 아래는 가장 인기 있는 대회의 대표적인 코스 특징입니다.
- 서울마라톤: 광화문~잠실, 평지 중심, 기록 노리기 좋음
- 대구국제: 직선 위주, 체감 난이도 낮음
- 부산마라톤: 해안 풍경 최고, 해풍 변수 고려해야 함
- 고양/수원/인천 하프: 기복 적어서 입문자·PB 러너 모두 적합
4. 기록 제출 대비 장비 · 준비물
기록 제출 목표라면 평소보다 체계적인 장비·준비물이 필요합니다. 특히 장거리 안정성을 높이는 구성 중심으로 가져가는 것이 좋습니다.
- 러닝화: 내발형에 맞는 안정형 추천
- 보급품: 젤 4~6개, 전해질 파우더
- 의류: 기능성 반팔, 가벼운 바람막이
- 체크 항목: GPS 워치 배터리, 심박 기능 점검
5. 기록 제출 목표 러너를 위한 보급·페이스 전략
기록 제출을 위해서는 안정적인 페이스 운영이 핵심이며 보급 전략을 일정하게 유지하면 후반 체력 저하를 크게 줄일 수 있습니다.
- 페이스 운영: 30km 이전까지 목표 페이스 유지
- 젤 섭취: 5km 간격 또는 30~35분 간격
- 수분 보급: 3km 간격 한 모금
- 후반 전략: 25km 이후 페이스 3~5% 여유 주기
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