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2026 마라톤 일정 업데이트｜서울·대구국제·부산마라톤·고양하프·수원화성·하프추천·코스정보·기록제출·선착순팁·접수방법·보급전략·대회일정표
cbdtupt372 2025. 11. 16. 12:22목차
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2026 마라톤 일정 업데이트｜서울·대구국제·부산마라톤·고양하프·수원화성·하프추천·코스정보·기록제출·선착순팁·접수방법·보급전략·대회일정표
업데이트확인
2026년 마라톤 일정이 각 지역별로 순차적으로 업데이트되고 있습니다. 서울·대구국제·부산을 포함한 메이저 대회뿐 아니라 고양·인천·수원 등 수도권 하프마라톤 일정도 확정되면서 러너들의 선택 폭이 크게 넓어졌습니다. 아래 카드는 올해 새롭게 변경된 정보와 꼭 알아야 할 준비사항을 빠르게 정리해드립니다.
1. 2026 주요 마라톤 일정 업데이트
올해는 특히 상반기 대회 일정이 빠르게 확정되면서 초기 접수가 중요한 포인트가 되고 있습니다. 아래는 최신 일정 기준으로 정리한 업데이트 요약입니다.
| 대회명 | 확정 일정 | 거리 | 비고 |
|---|---|---|---|
| 서울마라톤 | 3월 15일 | 풀 · 10km | 기록증 제출 필수 |
| 대구국제마라톤 | 2월 22일 | 풀 · 10km · 5km | 선착순 가능성 높음 |
| 부산마라톤 | 3~4월 예정 | 하프 · 10km | 해안 코스 중심 |
| 고양·수원·인천 하프 | 3월~10월 | 하프 · 10km | 평지 비율 높음 |
요약: 서울·대구는 일정 확정, 부산과 경기권 대회는 발표 시기가 빠르게 앞당겨진 상황입니다.
2. 지역별 코스 변화 & 러너 반응
올해는 일부 대회가 코스를 조정하면서 난이도와 분위기가 조금씩 달라졌습니다. 특히 서울과 부산은 지형적 특성이 크게 반영된 코스가 유지되고 있습니다.
- 서울마라톤: 광화문–잠실 직선 흐름 중심
- 대구국제: 도심 직선 코스 → 페이스 유지 유리
- 부산마라톤: 해풍 변수로 체력 관리 중요
- 고양·수원하프: 기복 적어 하프 PB 많이 나오는 코스
요약: 서울·대구는 기록형, 부산은 경치형, 경기권 하프는 난이도 안정형입니다.
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3. 기록 제출 & 선착순 접수 팁
대회마다 접수 조건이 다르기 때문에 기록증 제출이 필요한지, 선착순인지 반드시 확인해야 합니다.
- 기록증 제출 필수: 서울마라톤 풀코스
- 선착순 경쟁 강함: 대구 · 부산 · 일부 하프
- 접수 성공 팁: PC 접속 + 5분 전 로그인
- 기록 조회: 마라톤온라인 / 대한육상연맹
요약: 기록 필요 여부와 선착순 공지를 미리 체크하면 실수 없이 접수 가능합니다.
4. 하프마라톤 추천 코스
2026년 하프 대회 중 평지 위주 코스가 많아 초·중급 러너에게 적합한 대회가 크게 늘었습니다.
- 고양하프: PB 많이 나오는 인기 코스
- 인천하프: 시원한 직선 위주
- 수원화성하프: 가을 감성 코스
- 부산하프: 뷰는 최고지만 해풍 관리 필요
요약: 기록을 노리는 하프는 경기권이 유리하고, 분위기를 즐기려면 부산 하프가 적합합니다.
5. 초보·중급 러너를 위한 보급 전략
대회마다 보급소 위치가 다르기 때문에 자신의 보급 패턴을 훈련에서 미리 확립하는 것이 중요합니다.
- 젤 섭취: 5km 간격이 가장 안정적
- 수분 보급: 3km마다 한 모금
- 전해질: 10km마다 섭취 추천
- 체력 관리: 20km 이후 페이스 유지가 핵심
요약: 일정한 간격의 보급 루틴을 유지하면 후반 체력 고갈을 크게 줄일 수 있습니다.
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